世界杯来了！10 年前的莫斯科卢日尼基体育场，今晚将迎来 7 场比赛
世界杯来了！
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今晚！在俄罗斯！在莫斯科！直到 7 月 15 日！
5月22日，该团伙头目发表文章《，讲述的是自己10年前去俄罗斯莫斯科卢日尼基体育场观看那个赛季的欧冠决赛的经历。本届世界杯将在这个体育场安排7场比赛：揭幕战和最后的冠军争夺战，以及其他3场小组赛，1场1/8决赛和1场半决赛，该体育场最多可容纳84745个座位！
以下是我们帮派头目十年前在这个体育场内、外、比赛前和比赛期间拍摄的照片！
该团伙头目在体育场外拍照
体育场内
该团伙头目在体育场拍照
帮派头目在玩家座位区拍照
该团伙头目在体育场拍照
享受超级VVIP包厢观赛！
嗯，世界杯时间到了！
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如果你是男士的话，请保存好本文，随时查看日程吧！
如果你是女士，请仔细阅读这篇文章，了解世界杯的大致情况，陪老公看比赛的时候，不要问太蠢的问题，避免惹恼老公，当然有些老公可能会很有耐心的给你讲解，这样会让他看起来很犀利！
关键是如果你也对各队的大牌球员，实力对比，特别是比赛时间有个大概的了解，至少可以关注一下老公，尤其是凌晨0点以后的比赛，如果没有大牌球员，就没什么可看的了，尽量不要熬夜看哦！
如果是阿根廷、巴西、德国、法国、比利时等队的比赛，你执意不让他熬夜看，估计他只会吵架，得不偿失，还不如让他挑必看的比赛，其他的比赛放弃吧，有些比赛你看还是不看吧！
因此，阅读本指南可以帮助减少家庭冲突！
现在就进入世界杯知识普及时间：
这是第 21 届世界杯
2018年俄罗斯世界杯（英语：2018 FIFA World Cup，俄语：Чемпиона́т ми́ра по футбо́лу 2018）是第21届国际足联世界杯。
比赛将于2018年6月14日至7月15日在俄罗斯11个城市的12座体育场举行。
这是世界杯首次在俄罗斯举行，也是世界杯首次在东欧国家举行，也是继2006年德国世界杯后世界杯第二次在欧洲举行。
俄罗斯世界杯共有32支球队参赛，除东道主俄罗斯自动晋级外，其余31支球队将通过预选赛获得参赛资格。世界杯期间，将在俄罗斯举行64场比赛，决出冠军。
总体日程
游戏开始时间分布
本次比赛共安排64场比赛，其中小组赛48场，淘汰赛18场。
48 场小组赛：
18:00 1场（观看全部）
20:00 共 6 场演出（观看全部）
21:30 (观看全部)
22:00 共 9 场（观看全部）
23:00 8 场（观看全部）
00:00 进行 2 场比赛（韩国 vs. 墨西哥、秘鲁 vs. 丹麦，均中止）
01:00 进行 2 场比赛（法国 vs. 秘鲁、塞尔维亚 vs. 瑞士，可选）
02:17 比赛（半数以上都是夺冠热门的比赛，有点难选择，为了避免吵架，就看吧！尽量少看！）
18场淘汰赛：
22:00 共 7 场（观看全部）
23:00 1 场演出（观看）
02：00 第八场比赛（能进淘汰赛的队伍都不是弱队，为了避免争吵，就直接看吧！）
不用熬夜也可以看一半
26场比赛在24:00前结束
有11场比赛的上半场可以在24:00前观看，结束时间可以在01:00前，但总决赛的最后一场，恐怕就要你熬夜看完整场比赛了！
另有27场比赛于24点后开始！
所以，如果你用手指头算一下，你不用熬夜就能看完半场世界杯！心满意足吧！
概述和著名球员
乌拉圭：南美劲旅，美洲杯冠军次数最多，两届世界杯冠军！著名球员有：苏亚雷斯（巴塞罗那）、卡瓦尼（巴黎圣日耳曼）、戈丁（马德里竞技）
埃及：非洲新兴劲旅，曾连续3次夺得非洲杯冠军。著名球员：萨拉赫（被誉为埃及梅西、利物浦）
俄罗斯：东道主，战斗民族！
沙特阿拉伯：省略。
B.西班牙：2010年夺得世界杯冠军，2012年夺得欧洲杯冠军，昔日的小组赛之王终于取得了一些成绩，不过在最后时刻更换了主帅，皇马名宿耶罗带队，不知道会有多大的影响，名宿太多了（排名不分先后：德赫亚（曼联）、阿尔巴（巴萨）、马科斯·阿隆索（切尔西）、纳乔（皇马）、卡瓦哈尔（皇马）、阿斯皮利奎塔（切尔西）、拉莫斯（皇马）、皮克（巴萨）、伊斯科（皇马）、蒂亚戈（拜仁）、大卫·席尔瓦（曼城）、伊涅斯塔（巴萨）、科克（巴萨）、（马竞）、阿森西奥（皇马）、阿斯帕斯（塞尔塔）、罗德里戈（瓦伦西亚）、科斯塔（马竞）、巴斯克斯（皇马）
葡萄牙：新欧洲杯冠军！拥有极具实力的C罗！著名球员：C罗（皇马）、穆蒂尼奥、佩佩（贝西克塔斯）、纳尼（拉齐奥）、丰特（大连一方）……
伊朗：著名球员：阿兹蒙（喀山红宝石，被誉为伊朗版梅西）、贾汉巴赫什（阿尔克马尔足球俱乐部，荷甲金靴奖，首位获得欧洲各大联赛金靴奖的亚洲球员）。
摩洛哥：省略。
C.法国：1998年世界杯冠军，2000年夺得欧洲杯冠军。虽然年代久远，但本届赛事法国队是身价最高的球队。世界杯也是法国人顾拜旦创办的！著名球员有：格列兹曼（马竞）、博格巴（曼联）、吉鲁（切尔西）、姆巴佩（巴黎圣日耳曼）、坎特（切尔西）、登贝莱（巴萨）、瓦拉内（皇马）……
丹麦：著名球员：舒梅切尔（创造莱斯特城夺得英超冠军奇迹！）、埃里克森（热刺）
秘鲁：36年后再次参加世界杯，著名球员：格雷罗、法尔范。
澳大利亚：加入亚足联的大洋洲球队曼联拜仁欧冠决赛央视，让黄健翔怒吼的袋鼠队，2006年被迫离开央视！著名球员：卡希尔
D 阿根廷：潘帕斯雄鹰！无需多言！1986年夺得世界杯冠军后，再无斩获！上届世界杯，他们不敌德国屈居亚军！他们14次夺得美洲杯冠军，仅次于乌拉圭的15次，比巴西的8次还多！出名的球员太多了：梅西（巴萨）、伊瓜因（尤文图斯）、阿奎罗（曼城）、迪巴拉（尤文图斯）、马斯切拉诺（河北华夏幸福）、迪玛利亚（巴黎圣日耳曼）、奥塔门迪（曼城）、罗霍（曼联）……
克罗地亚：1998年，苏克带领的格子军团夺得了世界杯季军！著名球员：莫德里奇（皇马）、拉基蒂奇（巴塞罗那）、曼朱基奇（尤文图斯）、佩里西奇（国际米兰）、卡利尼奇（AC米兰）、科瓦契奇（皇马）……太多了……
尼日利亚：非洲雄狮。著名球员：伊希纳乔（莱斯特城）、摩西（切尔西）、米克尔（天津泰达）、伊哈洛（长春亚泰）、哈，其中有两名效力于中超联赛的球员。
冰岛：维京人在2016年欧洲杯预选赛两轮比赛中击败荷兰队，决赛中不仅小组赛不败出线，还在四分之一决赛中意外战胜实力强大的英格兰队，创造了球队历史上最大的奇迹，展现了维京人的呐喊，让世界瞩目！SON的球队名扬天下！很多球员都是业余兼职球员！冰岛人口只有33.4万！著名球员：西格尔·德松（冰岛狙击手，埃弗顿）。
E巴西：桑巴军团，五夺世界杯的五星巴西！毫无疑问是传统世界强队！不多说了！著名球员太多了：内马尔（巴黎圣日耳曼）、库蒂尼奥（巴塞罗那）、保利尼奥（巴塞罗那）、马塞洛（皇马）、席尔瓦（巴黎圣日耳曼）、热苏斯（曼城）、威廉（切尔西）、奥古斯托（北京国安）、桑德罗（尤文图斯）阿尔维斯（巴黎圣日耳曼）……
瑞士：瑞士是一个神奇的国家，球队也很神奇，看似没有特别出色的球员，但似乎战绩一直都不错！著名球员：扎卡（阿森纳）、利希施泰纳（尤文图斯）、沙奇里（斯托克城）
塞尔维亚：著名球员：马蒂奇（曼联）、托西奇（广州富力）、科拉罗夫（罗马），效力于广州恒大的古德利未入选。
哥斯达黎加：著名球员：纳瓦斯（皇马门将）、鲁伊斯（里斯本竞技）、坎贝尔（皇家贝蒂斯）
F德国：德国战车，最稳定的球队，四次夺得世界杯冠军！三次夺得欧洲杯冠军！八强、半决赛的常客，上届世界杯冠军！太多著名球员：穆勒（拜仁）、厄齐尔（阿森纳）、克罗斯（皇马）、诺伊尔（拜仁）、戈麦斯（斯图加特）、博阿滕（拜仁）、胡梅尔斯（拜仁）、基米希（拜仁）、赫迪拉（尤文图斯）、京多安（曼城）、罗伊斯（多特蒙德）、吕迪格（切尔西）、德拉克斯勒（巴黎圣日耳曼）、布兰特（勒沃库森）……
墨西哥：著名球员：埃尔南德斯（西汉姆联队、小豌豆）
瑞典：值得关注的球员：林德洛夫（曼联）、福斯贝里（莱比锡）、注：伊布未入选！伊布未入选！
韩国：著名球员：孙兴慜（热刺）、奇诚庸（斯旺西）、具滋哲（奥格斯堡）、金英权（广州恒大）
G比利时：真是荷兰第二，无冕之王！看上去大牌云集，但成绩却不太理想！著名球员有：10-阿扎尔（切尔西）、7-德布劳内（曼城）、21-巴舒亚（切尔西）、9-罗梅鲁·卢卡库（曼联）、14-梅尔申（那不勒斯）、6-维特塞尔（天津权健）、8-费莱尼（曼联）、11-卡拉斯科（大连一方）、1-库尔图瓦（切尔西）、4-孔帕尼（曼城）、3-维尔马伦（巴塞罗那）、5-维尔通·亨利（热刺）、18-贾努扎伊（皇家社会）等。
英格兰：英超很强大，但英格兰却很平庸。他们在1966年夺得过一次世界杯，却从未夺得过欧洲杯！著名球员：凯恩（热刺）、斯特林（曼城）、杰西·林加德（曼联）、瓦尔迪（莱斯特城）、维尔贝克（阿森纳）、拉什福德（曼联）、亨德森（利物浦）、阿什利·扬（曼联）、罗斯（热刺）……
突尼斯：省略。
巴拿马：省略。
H.哥伦比亚：罗德里格斯是上届世界杯前8名球员之一！著名球员：詹姆斯·罗德里格斯（拜仁慕尼黑）、法尔考（摩纳哥）、夸德拉多（尤文图斯）
波兰：著名球员：莱万多夫斯基（拜仁，绰号：五碗豆腐司机）
塞内加尔：著名球员：萨迪奥·马内（利物浦）
日本：著名球员：香川真司（多特蒙德）、冈崎慎司（莱斯特城）、本田圭佑（帕丘卡）、长友佑都（国际米兰）
本届世界杯主题曲
《Live It Up》官方MV正式发布
，
点击下方视频
我们一起玩得开心吧！
夏日激情！
对于假粉丝
老大，我是假粉丝！
你也在看嗎？
想跟男朋友一起看！
男朋友？你好厉害啊！快去领结婚证吧！
我想和我老公一起看！
好！你们两个可以互相打赌！
我想和我爸爸一起看！
太孝顺了！
我想和我的朋友们一起看！
真的有女球迷吗？很多吗？漂亮吗？
我想和家人一起看！
家庭日快乐！
我要看梅西！
我要看C罗！
想看帅哥！
我要看帅哥！
抱歉，意大利队没来！
想一睹胸部女神的风采！
拉里萨·里克尔梅，南非世界杯期间闻名全球的巴拉圭丰乳女神
还有什么吗？
来来来，让老板教你一些足球知识！
让你快速告别假粉丝！
●本届世界杯仍无中国队参赛
别问为什么，因为中国太谦虚了，毕竟世界杯席位只有32个，作为大国，首先要礼让，这次除了国足，该去的中国人都去！连小龙虾都去完了！
●梅西来自阿根廷，罗纳尔多来自葡萄牙
“梅西和C罗都是西班牙人，踢球都很棒。我觉得西班牙这次世界杯一定能夺冠。”
不！！
梅西和C罗虽然都在西班牙踢球，但是世界杯期间他们各自代表自己的国家出战。
●本届世界杯没有皇马、巴萨、姚明
世界杯是国家队之间的比赛，我们所熟知的皇马、巴萨、拜仁、曼联、尤文、AC米兰、巴黎圣日耳曼等等都是俱乐部球队，只有他们的球迷会代表各自的国家参加世界杯，但和球队无关。
至于姚明，emmm...太高了，不适合？！
●没有贝克汉姆
别再问帅气的贝克汉姆什么时候上场了，你家贝克汉姆都退役五年了，他的孩子都这么大了！
●没有橙色军队或蓝色军队
橙军和蓝军不用加油，意大利和荷兰都没进世界杯，太悲哀了！连中国国足都没进，更何况意大利男足？
●由于时差，球员们不会在凌晨2点比赛
这次世界杯的主办城市是俄罗斯，所以会有几个小时的时差，我们在国内看比赛都是晚上甚至凌晨，但在俄罗斯其实是白天和晚上。
好啦！一切就绪！
我们去买点啤酒吧！
我们去买小龙虾吧！
边吃烤肉边去看比赛吧！
…
女士们、先生们，请注意。
一边喝啤酒一边看比赛？
一些科学知识！
啤酒是指以麦芽和水为主要原料，添加酒花（包括酒花制品），经酵母发酵制成的含有二氧化碳、有泡沫、酒精度较低的发酵酒。
啤酒含有营养成分，但应适量饮用
研究表明，啤酒中含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素及微量元素等营养成分。1972年第9届世界营养食品大会将啤酒推荐为营养食品，并称其为“液体面包”。啤酒能提供热量，1瓶麦汁浓度为12℃P的啤酒（500毫升）的热量约为900焦耳，相当于250克土豆的热量。另外，啤酒酿造所用的麦芽、酵母、酒花等都是对人体健康有益的物质。
啤酒中含有酒精，约占3%至5%，但大量饮用啤酒可能会引发酒精中毒，因此，啤酒需要根据个人情况适量饮用，《中国居民膳食指南（2016版）》建议男性每日饮酒量不超过750毫升，女性每日饮酒量不超过450毫升。
正确处理、储存和打开啤酒
啤酒是含气、有压力的产品。特别是玻璃瓶包装的啤酒产品，在运输过程中应避免剧烈碰撞，并应在低温环境下储存（低温储存有利于保持啤酒的良好风味）。注意安全，开瓶方式和方法，避免剧烈碰撞，防止玻璃瓶爆瓶伤人；也应避免高温暴露，防止瓶子爆瓶伤人。
啤酒饮用温度有要求
建议啤酒饮用温度在10~15℃左右，淡啤酒适合在较低温度下饮用，黑啤酒、黑啤酒则适合在稍高温度下饮用，过高的温度饮用会导致啤酒中的二氧化碳快速溢出，啤酒缺乏劲道，口感苦涩寡淡；如果饮用温度过低，会让人有麻木的感觉，啤酒特有的一些挥发性香气成分也无法显现出来。
关于喝啤酒的其他注意事项
1、生病或服药时，饮用啤酒应谨慎，应仔细阅读药品说明书，并咨询医生。
2、不建议未成年人及孕妇饮酒。由于未成年人及胎儿正处于生长发育阶段，啤酒中的酒精在一定条件下会对身体产生不良影响。
3. 准备生小孩的男女要少喝酒！！
刚才我们提到了小龙虾，对吧？
我也给大家普及一下科学知识吧！
1、购买小龙虾应到具有合法经营资质的农贸市场、超市等场所，索要发票或收据曼联拜仁欧冠决赛央视，不要购买、食用来历不明的小龙虾。
2、烹饪前彻底清洗，确保彻底煮熟；不要加工死的、感官异常或不新鲜的小龙虾。
3.在餐厅就餐时，选择持有食品经营或餐饮服务许可证的餐厅，并索要发票或收据。
4、食用小龙虾后，如果出现全身或局部肌肉酸痛等症状，应立即就医，并告知医生情况。
所以孕妇和准备怀孕的女性千万不要随便吃！！
还有人好像提议，一边吃烧烤，一边去看比赛？
好好看看下面的知识：
专家解读
1、烧烤肉制品中形成的苯并芘具有致癌性，对人体健康有潜在的危害。
苯并芘又称苯并（a）芘，是一种具有致癌和致畸作用的多环芳烃，被国际癌症研究机构（IARC）列为一级致癌物。食物在烧烤、熏制或烘烤时，脂肪在高温下裂解，通过热聚合产生大量自由基，形成苯并芘。经常大量摄入烧烤食物对健康有潜在危害。
2、路边烧烤安全隐患较多。
（1）原辅料来源不清，生产、销售过程控制不严格，存在引发食源性疾病风险。
一些流动烧烤摊主所用食材来源不清，一些摊主往往将肉串烤到半熟再加工后再出售，不区分生熟，易造成二次污染；另外，烧烤食物烤的时间短，中心温度可能达不到杀菌温度，易导致食用者感染消化道疾病、寄生虫病及人畜共患病。
（二）部分经营者未取得正规经营资质，难以进行及时有效监管。
一些路边烧烤摊不具备餐饮服务的基本条件，卫生条件较差，加工制作流程不规范，有的从业人员无健康证，营业时间和地点不规律，不仅给监管部门监管带来困难，而且对消费者的健康构成威胁，存在潜在的危险。
所以孕妇和准备怀孕的女性千万不要随便吃！！
那我就不出去吃烧烤了！！
晚上没吃完晚饭的时候看足球的时候我就吃它！
朋友们也请一定要小心哦！
吃新鲜蔬菜，避免食用存放时间过长或已变质的蔬菜。吃剩的熟食也不要高温存放太久，最好是煮熟后立即食用，尽量不要用“苦井水”来煮食，若非要用，应避免长期存放。另外，食用加工肉制品、泡菜等食物时，可搭配富含维生素C、茶多酚等成分的食物，以减少可能含有的亚硝酸盐的毒性。
什么是亚硝酸盐
亚硝酸盐是自然界中普遍存在的一类含氮无机化合物，可作为肉制品的食品添加剂。常见的亚硝酸盐有亚硝酸钠、亚硝酸钾等，外观与食盐相似，呈白色至淡黄色粉末或颗粒状，无臭、微咸，易潮解，易溶于水。
在正常饮食情况下，人体内的亚硝酸盐主要是由食物和饮用水中的硝酸盐经口腔和胃内细菌转化而来。研究表明，亚硝酸盐可以通过一定的途径还原为一氧化氮。食用含亚硝酸盐含量低的食物可以补充人体内的亚硝酸盐。
食品中亚硝酸盐的使用规定
我国食品安全国家标准对亚硝酸盐的使用和安全管理有着严格的要求，按照标准使用亚硝酸盐是安全的，国家标准规定亚硝酸钠、亚硝酸钾可以作为着色剂、防腐剂在腌制肉制品、卤制肉制品以及熏烤、烤制、烧烤肉类中使用，并规定了最大使用量和最大残留量。餐饮服务提供者应当禁止采购、贮存和使用亚硝酸盐（亚硝酸钠、亚硝酸钾）等食品添加剂。
亚硝酸盐摄入过量的危害
如果短时间内口服大量亚硝酸盐（误服或过量），易引起急性中毒，使血液中具有正常携氧能力的低铁血红蛋白被氧化为高铁血红蛋白，失去携氧能力，引起组织缺氧，称为高铁血红蛋白血症。
摄入量达到0.2～0.5g就会引起中毒，摄入量超过3g就会导致死亡。
中毒特征性表现为发绀，症状和体征有头痛、头晕、乏力、胸闷、气短、心悸、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、口唇、指甲、全身皮肤及粘膜发绀等，严重者可出现精神错乱、烦躁、昏迷、呼吸衰竭以致死亡。
亚硝酸盐食物中毒的常见原因
引起亚硝酸盐食物中毒的常见原因有四种。
首先，由于亚硝酸盐在外观上与食盐相似，误用或者食用亚硝酸盐作为食盐是导致中毒的主要原因。
其次，由于我国很多地区有自制加工肉制品的习惯，食用含有超标亚硝酸盐的肉制品，也可能引发食物中毒。
三是存放过久、腐烂、煮熟后放置过久的蔬菜以及刚腌制的蔬菜，其中亚硝酸盐含量都会升高，在这种情况下食用容易导致中毒。
第四，有些地区的井水中含有较多的硝酸盐（称为“苦井水”），用这种水煮的米如果存放时间过长，硝酸盐会被细菌还原为亚硝酸盐，引起中毒。
你说你什么都不吃！
愛情喝水就够了！？
喝白开水看比赛！
那么你熬夜吗？
你想看0点以后的节目吗？
你直接告诉我你想看还是不想看就行了？
梅西、C罗、内马尔、萨拉赫、莱万多夫斯基、阿扎尔等。
它们将会在 0:00 之后出现。
此外，1/8、1/4和半决赛都将在凌晨2点进行比赛！
你直接告诉我你想看还是不想看就行了？
你有兴趣吗？你准备好熬夜了吗？
来来来，让老板继续给你们科普吧！
熬夜看世界杯，
你问过你的肝脏的意见吗？
晚上11点到次日凌晨3点这段时间，是肝脏最活跃、解毒效果最好的时候，此时熬夜，不仅会干扰肝脏的正常运作，还会导致肝脏供血不足，不利于肝细胞夜间的修复。
熬夜之后，虽然第二天洗完脸、打起精神去上班的时候，可能还感觉不到肝脏有什么不适，但其实损害已经发生了，症状很快就会逐渐显现。
熬夜伤肝，小心这些症状
肝脏不仅分泌胆汁、合成蛋白质，还参与人体糖代谢、激素代谢，并担负解毒、免疫功能等。熬夜伤肝，肝脏未必会“叫苦不迭”，但肝损伤的影响可能会表现为全身症状。反应：
我很容易疲倦，总觉得睡眠不足。
头痛是由于肝脏的糖代谢功能受到影响，导致头部时不时地疼痛。
干燥、眼袋 肝脏作为造血器官，也会受到皮肤的影响，使皮肤变得干燥，黑眼圈、眼袋等症状就会随之而来。
如果长期熬夜，身体的激素代谢就会受到影响，脸上就容易形成色素沉着。
这些护肝方法你应该知道！
喝杯水看比赛
水能滋润身体，预防熬夜引起的阴虚火旺。也可以尝试泡点清淡的菊花茶或绿茶。
不爱喝茶的人可以泡一些鲜榨的果汁，比如西瓜汁、橙汁、猕猴桃汁……果汁中丰富的维生素对修复受损的肝细胞非常有益，尤其是西红柿、橙子、猕猴桃等富含维生素的果蔬，维生素C具有很好的抗氧化作用，对肝脏修复尤其有益。
吃一顿营养餐
熬夜看世界杯同样是一项体力活动，如果没有很好的营养补充，更容易造成肝脏透支。
因此，无论工作多忙、追球多忙，都应该抽出时间烹饪一些肝脏喜欢的菜肴，除了富含维生素C的蔬果外，肝脏也喜欢高蛋白的食物，这些食物可以帮助修复肝细胞，促进肝细胞代谢再生的作用。
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱，所以一定要将它们纳入三餐之中。
另外，在看世界杯饥不择食的时候，不妨吃一些酸奶、豆腐干等零食，既能补充体力，还能对肝脏有好处。
补觉
如果前一天晚上因为看比赛没睡好，那么第二天晚上最好早点睡觉，保证7到8个小时的睡眠。
按时睡眠对减少肝脏损伤、帮助肝脏修复非常必要，由于每个人的睡眠需求不同，一般的标准是起床后精神饱满。
熬夜伤肝的事千万别做！
有些东西可能是你最喜欢的，但如果你熬夜的话，它们对你的肝脏会更有害。你必须坚决对这样的事情说“不”：
整夜吸烟喝酒
有人觉得抽烟能提神，有人喜欢深夜小酌，但抽烟喝酒对肝脏的伤害最大，熬夜抽烟喝酒对肝脏的伤害更是加倍曼联拜仁欧冠决赛央视，以上啤酒知识请大家复习一下。
含添加剂的零食
如果想吃一些零食活跃一下心情，就不要选择含有大量添加剂和防腐剂的零食，比如方便面、膨化食品、果冻、薯片等。
肝脏负责使人体排毒。
安眠药
看完一场激动人心的比赛后，人们经常发现由于兴奋而难以入睡，因此许多人会服用安眠药来帮助他们入睡。
但是，安眠药中的镇静成分会对肝脏造成损害，尤其是影响肝脏储存和输血的功能。
几种食谱可以使您免于熬夜的副作用
Goji Berry，和 Pork
生气
关键字：清洁肝脏并改善视力
Goji Berry，和 Meat ：在水中首次煮10克菊花，然后将其汁液和20克Goji 煮熟，然后煮熟时，加入了切碎的肉并搅拌10分钟。
kud茶
失眠
调节的关键字：滋养肝脏并平静
将食材添加到kud茶中：用10克狼brook煮水，3克菊花，1克莲花种子和3克kud茶。
甜酸黑李子茶：添加两个或三个黑色李子，三个果汁和2克莲花种子，可以在床上味道酸。
狼莓和树突茶
头痛
调节的关键字：清除肝脏并平静
用10克狼，9克菊花，15至30克自我处理和9至15克的 煮沸茶，对滋养阴和平静的肝火非常有益。
黑眼圈
关键词：滋养血液和滋养肝
熬夜后的黑眼圈提醒您是时候滋养您的血液和肝脏了。
好吧，朋友们！
如果您可以避免熬夜，请不要再健康！
也许在不久的将来，世界杯将返回亚洲，甚至在我们的伟大中国举行。
女士们，尽量不要与真正想看游戏的男人争吵！
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